Nessuno ti ha insegnato come usare un vibratore clitorideo, e va bene così
La verità è che il 40% delle persone che acquista il primo vibratore non ha idea di come iniziare. Non c'è un istruzioni per la vita reale, e nessuno ne parla apertamente fino a quando non stai già lì con il dispositivo in mano. Quindi dimentichiamo le aspettative che qualcun altro ha creato per te. Questo articolo è solo per capire cosa succede realmente quando decidi di usare un vibratore al limone per la prima volta, come iniziare senza stress, e perché non c'è niente di cui avere paura.
Usare un vibratore non significa che qualcosa non funziona nel tuo corpo. Non significa che hai bisogno di "aiuto". Significa semplicemente che stai imparando a conoscerti meglio e a darti piacere consapevolmente. È un'atto di auto-amore, non un'ammissione di fallimento.
Cosa aspettarsi la prima volta: la realtà
Ecco cosa succede effettivamente quando accendi un vibratore al limone per la prima volta.
Probabilmente avrà un ronzio più silenzioso di quello che immagini. Molte persone si sorprendono dal fatto che sia discreto. Potrai mettere la mano sopra e sentire le vibrazioni chiaramente, ma da una stanza accanto non sarà un gran rumore. Se vivi con altre persone, buone notizie: non sarà il problema che pensi.
La sensazione sarà diversa da quello che ti aspetti. Non è come una pressione costante. È una vibrazione rapida e concentrata che stimola migliaia di terminazioni nervose nello stesso momento. La prima volta potresti sentire di più il "ronzio" che il piacere puro. Questo è normale. Il tuo corpo sta imparando una nuova sensazione, e il cervello ha bisogno di un momento per elaborarla.
Potresti non venire la prima volta, e va bene. Molte persone no. L'eccitazione aumenta gradualmente quando il corpo si rilassa e impara come il vibratore funziona con il tuo corpo specifico. Dai a te stessa almeno tre o quattro sessioni prima di decidere se funziona per te.
I cinque elementi che cambiano tutto
Lubrificante d'acqua è il tuo alleato migliore. Sembra banale, ma fa una differenza enorme. Anche se ti senti naturalmente bagnata, un po' di lubrificante a base d'acqua riduce l'attrito, amplifica le vibrazioni che senti, e rende l'esperienza complessivamente più facile e piacevole. Non è imbarazzante. È intelligente.
Inizia bassa. Il Lem ha diversi livelli di intensità. Cominci dal primo o dal secondo. Non è una gara. Le intensità più alte sono lì quando sei pronta, e il piacere aumenta quando il tuo corpo ha il tempo di adattarsi. Vai piano.
Prenditi tutto il tempo che serve. La media nazionale per l'eccitazione è 15-20 minuti, non due. Non avere fretta. Accendi il vibratore e lascia che il tuo corpo risponda al suo ritmo. Se stai guardando l'orologio, probabilmente non stai abbastanza rilassata.
La posizione conta. Sdraiati comodamente. Io consiglio schiena piatta, gambe leggermente divaricate. Se stai sdraiata su un fianco, il vibratore ha un angolo migliore. Prova posizioni diverse fino a quando non trovi quella in cui il vibratore stimola veramente il punto che senti di più.
L'ambiente ha importanza. Una stanza riscaldata, una serratura sulla porta, un telefono silenzioso. Non devi avere candele profumate e musica (anche se se vuoi, perfetto). Devi solo non avere paura di essere interrotta. La sicurezza e la privacy sono i fondamenti del piacere.
Primi passi: il tuo primo momento (guidato)
Ecco come strutturare la tua prima sessione.
Preparazione (5 minuti). Fai una doccia o lavati con acqua tiepida. Asciugati completamente. Sdraiati comodamente e prenditi un momento per respirare. Nessuna fretta.
Introduzione (5 minuti). Metti un po' di lubrificante sulla zona. Senza il vibratore ancora acceso, toccati lentamente con le dita. Lascia che il tuo corpo si riscaldi. Questo è chiamato eccitazione manuale, ed è il fondamento del piacere vibrato. Senti dove vuoi veramente essere toccata.
Accensione (10-15 minuti). Accendi il vibratore al livello più basso. Mettilo delicatamente sulla zona dove hai sentito più piacere durante il tocco manuale. Non spingere. Lascia che rimanere lì. La tentazione è di muoverlo subito, ma restare fermi per 30-60 secondi lascia che il corpo comprenda la sensazione.
Esplorazione (il resto del tempo). Una volta che il corpo si è adattato, muovi il vibratore leggermente. Puoi muoverlo in piccoli cerchi, su e giù, o semplicemente premerlo più saldamente. Ascolta cosa il tuo corpo vuole. Se non senti nulla dopo 10 minuti, aumenta l'intensità di un livello. Se senti disagio o dolore, fermati immediatamente.
Dopo (importante). Una volta finito, togliti il vibratore, asciugati con un asciugamano pulito, e prenditi un momento per stare con te stessa. Come ti senti? Cosa è piaciuto? Cosa no? Questo feedback è come alleni il tuo corpo per le prossime volte.
Perché il Lem è incredibile per i principianti
Ho visto molte persone alle prime armi scegliere il dispositivo sbagliato e darsi per vinta. Il Lem è diverso per una ragione specifica: è stato progettato pensando alla sensazione, non solo all'intensità.
La tecnologia di aspirazione (non solo vibrazione) imita il modo in cui il corpo naturalmente tocca se stesso. Non è come una vibrazione a freddo e meccanica. È più avvolgente, e questo la rende più facile per il corpo nuovo di capire il piacere. Per chi è alle prime armi, questo è enorme.
È anche discreto e facile da pulire, due cose che importano quando sei nervosa e non vuoi che qualcosa sia troppo visibile o difficile da gestire.
Cosa fare se le cose non vanno come previsto
Non senti nulla? È il momento più comune in cui le persone pensano che qualcosa sia sbagliato in loro. Non lo è. Una di queste cose è probabilmente vera:
Sei troppo in testa e non abbastanza nel corpo. Se pensi "Questo dovrebbe far sentire bene adesso", il tuo cervello ha interrotto la cascata ormonale che crea il piacere. Distrarsi consapevolmente (respirare, chiudere gli occhi, ascoltare il suono del vibratore) aiuta.
Il livello di intensità è sbagliato. Troppo basso e non senti nulla. Troppo alto e può essere schiacciante. Se stai usando il livello uno da 20 minuti senza sentire nulla, passa al livello due. Non è una sconfitta.
Il tuo corpo ha bisogno di più tempo. Alcune persone hanno avuto una vita sessuale dove il piacere non era una priorità, e il corpo impiega settimane per imparare che è sicuro godersi. Continua. Non smettere dopo una sessione.
Senti dolore o pressione strana? Smetti. Non è piacere, è disagio. Potresti aver bisogno di più lubrificante, oppure potresti avere sensibilità su quella zona specifica che ha bisogno di attenzione diversa. Leggi la nostra guida su vibratore al limone con sensibilità clitoridea ridotta per avere più idee.
Integrazione nella tua vita sessuale (con te stessa e con un partner)
Una volta che sei a tuo agio da sola, le opzioni si espandono. Molte persone scoprono che il vibratore è meraviglioso durante il sesso con un partner perché aggiunge una stimolazione che le dita o la penetrazione da sole non possono fornire.
Se hai un partner, la conversazione è semplice: "Ho iniziato a usare questo, ed è davvero bello. Mi piacerebbe esplorare come potremmo usarlo insieme, se sei interessato." La maggior parte dei partner è incuriosita, non minacciata. Se il tuo è minacciato, questo è un diverso problema di relazione, e vale la pena affrontarlo. Leggi il nostro articolo su come usare il vibratore al limone con il partner per idee pratiche.
Se sei single, buone notizie: ora conosci il tuo corpo meglio. Questo lo porto con me in qualsiasi situazione futura.
Le domande che tutte si fanno ma non chiedono
D: Diventerò dipendente dal vibratore?
R: No. Il corpo non sviluppa una dipendenza dalla stimolazione. Quello che succede è che imparare come il tuo corpo risponde a una intensità specifica rende il sesso manuale talvolta diverso, il che è fantastico. Significa che conosci veramente te stessa.
D: È male usarlo tutti i giorni?
R: No, se il corpo si sente bene. Il limite è il disagio. Se cominci a sentire dolore, stanchezza o desensibilizzazione (ovvero, le cose diventano meno piacevoli), darti una pausa di qualche giorno aiuta. Ma il sesso regolare, con o senza vibratore, è sano.
D: E se non mi piace il Lem in particolare?
R: Nessun problema. Il Lem è una scelta popolare, ma non è l'unica. Quello che importa è che il dispositivo che usi sia corpo-sicuro, facilmente pulibile, e progettato da persone che pensano al piacere. Se vuoi esplorare altre opzioni, leggi la nostra guida su come scegliere il miglior vibratore al limone per te.
D: Quanto tempo ci vuole prima di sentire il piacere?
R: È diverso per tutti. Alcune persone lo sentono nella prima sessione. Altre impiegano cinque o sei. Il vostro corpo ha imparato schemi nel tempo, e sta reimparando. Siate pazienti con voi stesse.
D: È imbarazzante comprarlo?
R: No, e Hello Nancy lo rende ancora più discreto. L'ordine arriva in confezione neutra, e il sito ha una pagina FAQ se hai domande sulla privacy. Non sei sola in questo, e non c'è niente di cui vergognarsi.
D: Devo dire al mio partner che l'ho comprato?
R: Dipende da te. Alcuni partner apprezzano saperlo. Alcuni lo scoprono naturalmente quando esplorano insieme. Non c'è una risposta giusta. Ascolta il tuo istinto sulla fiducia e la comunicazione nella relazione.
Il vero primo passo: dirti che meriti il piacere
Ecco la cosa vera. Il primo ostacolo a una grande esperienza con il vibratore non è il dispositivo. È la voce nella tua testa che dice che non dovresti avere bisogno di aiuto, o che il piacere dovrebbe essere un certo modo, o che è superficiale o strano.
Non lo è. Il piacere sessuale è una parte della salute umana. Meritii di conoscerti. Meriti di sentirti bene nel tuo corpo.
Quindi inizia lì. Smetti di scusarti per quello che vuoi. Compra il vibratore. Leggi le istruzioni. Mettiti in un posto comodo e sicuro. E poi scopri quello che il tuo corpo è stato in attesa di dirti per tutto questo tempo.
Se hai domande mentre avanzi, scrivi a Hello Nancy. Il piacere non dovrebbe essere confuso. Siamo qui per farti sentire come se sapessi veramente quello che stai facendo.
Fonti e riferimenti
I consigli di questo articolo si basano su ricerca sessuologica moderna, incluso il lavoro della ricercatrice di sessuologia Laurie Mintz e i Kinsey Institute negli studi sulla risposta sessuale femminile. Per più informazioni sulla comunicazione di coppia durante l'esplorazione sessuale, consulta il Gottman Institute.